Viaggiare Liberi
  • Viaggi
    • Mete
    • Consigli e tecnologia
    • Procedure e documentazione
    • Assicurazioni di viaggio
    • Viaggiare in famiglia
    • #IMtraveller
  • Sport & Avventura
    • Destinazioni
    • Consigli e attrezzatura
    • Assicurazioni sportive
    • Sport d’inverno
    • Sport acquatici
    • Sport di terra
  • Intermundial Assicurazioni
    • Su InterMundial
    • Concorsi e novità
    • Contattaci
No Result
View All Result
Viaggiare Liberi
  • Viaggi
    • Mete
    • Consigli e tecnologia
    • Procedure e documentazione
    • Assicurazioni di viaggio
    • Viaggiare in famiglia
    • #IMtraveller
  • Sport & Avventura
    • Destinazioni
    • Consigli e attrezzatura
    • Assicurazioni sportive
    • Sport d’inverno
    • Sport acquatici
    • Sport di terra
  • Intermundial Assicurazioni
    • Su InterMundial
    • Concorsi e novità
    • Contattaci
No Result
View All Result
Viaggiare Liberi
No Result
View All Result

Rimettersi in forma durante le vacanze

InterMundial Di InterMundial
27 Novembre, 2018
In Sport acquatici
0
Attivita-spiaggia

Se avete in programma di trascorrere qualche giorno al mare e sentite il bisogno di rimettervi in forma, queste sono le attività che vi suggeriamo per le vostre giornate sul bagnasciuga.

Nuoto

Rimettersi in forma durante le vacanze | Nuotare

Abbiamo già visto che il nuoto è senza dubbio uno degli sport più completi e adatti per ogni età e situazione fisica. Incominciate con piccole distanze e pian pianino aumentate il raggio d’azione. Nuotate sempre in zone sicure e non dimenticatevi degli occhialini comodi, fondamentali per qualsiasi nuotatore durante le sessioni di allenamento

Camminare e correre in spiaggia

I momenti migliori per uscire a correre sono al mattino presto o durante le ultime luci della giornata. Troverete la spiaggia tranquilla, con poche persone, un’aria fresca e incredibili albe o tramonti. Un corretto allenamento comprende un breve riscaldamento e una sessione finale di stretching.

Yoga

Rimettersi in forma durante le vacanze | Yoga

Il rumore del mare e il pacifico suono delle onde è perfetto per rilassarvi e praticare un po’ di yoga. Da soli o in compagnia, rilassate la mente e il corpo utilizzando tecniche di stiramento. Non dimenticate mai di mettervi una buona crema solare mentre vi esercitate.

Paddle Surf

Rimettersi in forma durante le vacanze | Paddle Surf

È l’ultima moda in fatto di sport acquatici, il paddle surf è uno sport completo che apporta diversi benefici: aiuta a migliorare l’equilibrio, tonifica gli addominali e rafforza i muscoli dell’area lombare.

Frisbee

Rimettersi in forma durante le vacanze | Frisbee

Credete che giocando a frisbee non farete abbastanza esercizio? Provate a farlo in spiaggia! Meglio nel tardo pomeriggio quando la sabbia non è più calda e l’aria è più fresca. Un modo divertente per correre e fare esercizio senza neanche rendervene conto.

Beach volley

Se vi piace la pallavolo, questo sarà lo sport delle vostre vacanze! Non dimenticate di munirvi di occhiali da sole, crema solare e di bere molta acqua per idratarvi durante le interminabili partite.

Snorkeling

Rimettersi in forma durante le vacanze | Snorkeling

Una maschera, un boccaglio, delle pinne e tanta voglia di scoprire i bellissimi fondali marini. Alternate i movimenti rapiti con quelli più lenti per fare più esercizio e godetevi lo spettacolo.

Beach soccer

Solo avete bisogno di un gruppo di amici, una palla e tanta voglia di correre su e giù per la spiaggia. Come sempre, è meglio evitare le ore più calde della giornata, idratatevi e proteggetevi dal sole

Slackline

Rimettersi in forma durante le vacanze | Slackline

Se avete a vostra disposizione due palme o due alberi uno vicino all’altro, uniteli con una fettuccia e mettete a prova il vostro equilibrio con lo slackline. In più la sabbia è l’ideale per ammortizzare le cadute, no ve ne pentirete!

Via | InterMundial Assicurazioni Sportive

Non si trova alcun post correlato

Tags: beach soccerbeach volleyfrisbeenuotopaddle surfslacklinesnorkelingyoga
Post precedente

9 colazioni tipiche in giro per il mondo

Prossimo post

Le cascate più incredibili in giro per il mondo

InterMundial

InterMundial

Prossimo post

Le cascate più incredibili in giro per il mondo

Le 5 migliori spiagge italiane per i vostri cani

8 parole bellissime e... intraducibili

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *


assicurazioni di viaggio coronavirus

InterMundialFacciamo in modo che il viaggio sia un vero piacere
  • 2.500.000
  • Di assicurati ogni anno
  • + 4.000
  • Punti vendita collaboratori
  • + 400
  • Chiamate ricevute ogni giorno
  • 20.000
  • Sinistri risolti ogni anno
  • Le nostre assicurazioni
    • Assicurazioni di viaggio
    • Assicurazioni sportive
    • Assicurazione Totaltravel
    • Assicurazione visto Schengen
    • Assicurazione sci
    • Assicurazione viaggi di studio
  • Su di noi
    • Chi siamo
    • Opinioni
  • Telefono
    • Informazioni
    • (+39) 02 94753934
    • Da lunedì a venerdì dalle 9:00 alle 20:00
Tieniti informato su
  • twitter
  • Facebook
  • instagram
  • youtube
  • linkedin
  • © 1994-2019 INTERMUNDIAL XXI, S.L.

  • Condizioni del contratto

  • Avviso legale

  • legge sulla privacy

  • Politica sui cookie

No Result
View All Result
  • Viaggi
    • Mete
    • Consigli e tecnologia
    • Procedure e documentazione
    • Assicurazioni di viaggio
    • Viaggiare in famiglia
    • #IMtraveller
  • Sport & Avventura
    • Destinazioni
    • Consigli e attrezzatura
    • Assicurazioni sportive
    • Sport d’inverno
    • Sport acquatici
    • Sport di terra
  • Intermundial Assicurazioni
    • Su InterMundial
    • Concorsi e novità
    • Contattaci

© 1994-2020 INTERMUNDIAL XXI, S.L.U.