Lo sci di fondo è una pratica sportiva adatta a tutti, accessibile a qualsiasi età ed a qualsiasi livello di preparazione fisica. Le pendenze più deboli rispetto allo sci alpino rende questo sport meno pericolo e adatto alla pratica solitaria, in famiglia o in gruppo. Inoltre, imparare la tecnica dello sci di fondo è relativamente semplice e praticabile.
Pur essendo uno sport unico, completo e adatto a tutte le età, è comunque consigliabile praticarlo con la sicurezza di essere sempre protetti da un’assicurazione sportiva. In questo modo potrete godervi la neve ed il sole senza pensieri, sapendo di poter contare con la massima protezione mentre praticate sci di fondo in Italia o all’estero.
Come incominciare a praticare sci di fondo
Dove praticare sci di fondo
Per questa pratica sportiva le stazione sciistiche offrono solitamente piste da sci di fondo perfettamente battute dove gli sciatori possono praticare. Spesso le piste attraversano ambienti naturali e boschi e dove non è raro incontrare animali e vivere a fondo il contatto con la natura. Ma se siete dei principianti dello sci di fondo, dov’è consigliabile incominciare? Senza dubbio lo sci di fondo è uno sport molto praticato nelle regioni alpine, la sua tecnica presenta alcune particolarità che rendono alcune piste più adatte alla sua pratica. In Italia ci sono molte località adatte a questo scopo, soprattutto al nord, dove si trovano numerosi tracciati ed anelli circondati da scenari di incomparabile bellezza.
Oltre al Trentino e alla Valle d’Aosta, una delle mete più note si trova in Lombardia ed è Schilpario per lo sci di fondo. Il celebre complesso della Pista degli Abeti offre una serie di tracciati si estendeno parallelamente al fiume Dezzo. La pista di sci di fondo offre anelli da tre, cinque, otto e dieci chilometri, per tecnica classica e skating, in ottime condizione e dotati di una segnaletica precisa.
Sci di fondo tecniche
Come abbiamo visto lo sci di fondo è un’attività sportiva adatta a tutte le età ed a qualsiasi tipo di pubblico, ma non dovete comunque dimenticare che si tratta comunque di uno sport tecnico che richiede una buona capacità di coordinamento fra braccia e gambe. I bastoncini sci fondo e gli sci rappresentano il prolungamento dei quattro arti che devono muoversi in perfetto equilibrio. Inoltre, esistono due tecniche principali in questa pratica sportiva: lo sci di fondo tecnica classica e lo sci di fondo skating.
- Sci di fondo tecnica classica: si pratica nei binari e con sci più lunghi, il movimento generato è molto simile a quello della camminata, e per questo motivo si definisce naturale.
- Sci di fondo skating: si procede scorrendo in diagonale rispetto al senso di marcia, per procedere in avanti si preme il lato interno di uno sci sulla neve, mentre con l’altro si spinge lateralmente aiutandosi con la spinta delle braccia.
Per poter imparare le tecniche basiche indispensabili è consigliabile iniziare con un corso di sci di fondo, in modo da imparare velocemente la pratica di questo sport.
Attrezzatura ed abbigliamento sci di fondo
Bastoncini sci di fondo, scarpe, sci da fondo Fischer… scegliere l’equipaggiamento adatto alla pratica di questo sport può non essere così semplice.
Per quanto riguarda l’acquisto e la lunghezza degli sci di fondo, sappiate che la misura va scelta in base al peso dello sciatore, alla pratica e al livello di preparazione. Ad esempio, per lo sci di fondo skating gli sci saranno generalmente più corti.
Per quanto riguarda i bastoncini sci di fondo devono arrivare all’altezza delle ascelle per la tecnica classica, mentre per lo sci di fondo skating i bastoncini dovranno arrivare alla punta del naso. Anche la scelta delle scarpe sci di fondo dipende dalla tecnica scelta: quelle da skating, sono più alte, diverse da quelle per la tecnica classica che lasciano la caviglia più libera.
Per completare l’abbigliamento sci di fondo scegliete dei pantaloni aderenti o una tuta per sci da fondo, dei buoni guanti, occhiali da sole, cappello e sciarpa.
I prezzi per l’acquisto dell’equipaggiamento e dell’attrezzatura sci di fondo sono molto più accessibili rispetto a quelli dello sci alpino, così come i prezzi dei giornalieri.
Sciare in completa sicurezza
Se quest’inverno avete intenzione di praticare sci di fondo, vi consigliamo l’acquisto della polizza sportiva Wintersports. Lo sci di fondo, infatti è uno degli sport invernali coperti da questa polizza, che assicura oltre a 20 sport invernali con un’unica assicurazione sport e viaggi.
Questa assicurazione copre tutti i possibili problemi legati alla pratica dell’attività sportiva, ad esempio: problemi di salute, incidenti, problemi con il materiale sportivo, ricerca e soccorso, rimborso dello skipass o delle lezioni precedentemente prenotate.
- Assistenza medica: se per incidente o malattia, l’assicurato ha bisogno di assistenza urgente in loco, la compagnia assicurativa coprirà le spese mediche, chirurgiche, ricovero in ospedale e medicine prescritte.
- Ricerca e soccorso: in caso di perdita o di incidente mente si pratica una delle attività coperte dalla polizza, la compagnia si farà carico delle spese necessarie per la ricerca dell’assicurato.
- Rimpatrio e trasporto sanitario: in caso di necessità la compagnia si occuperà del trasporto in ospedale o al vostro domicilio.
- Stampelle: purtroppo gli incidenti durante la pratica sportiva sono ricorrenti, meglio essere preparati. Nel caso in cui i medici stabiliscono l’uso delle stampelle, la compagnia assicurativa si farà carico delle spese.
- Riabilitazione: in caso di lesione praticando uno qualsiasi degli sport coperti, assicura la spesa nel centro di riabilitazione da voi scelto.
- Materiale sportivo: in caso di perdita dei bagagli imbarcati, la compagnia si adopererà di localizzarli e farli recapitare all’assicurato. In seguito ad un incidente all’interno del comprensorio sciistico, la compagnia rimborserà le spese di affitto degli sci.
- Perdita dei servizi: in seguito ad un incidente, malattia o a causa della chiusura del comprensorio sciistico, la compagnia assicurativa rimborserà la parte proporzionale pagata e non utilizzata dello skipass. Allo stesso, rimborserà le lezioni di sci precedentemente prenotate.