{"id":16749,"date":"2019-09-26T00:00:00","date_gmt":"2019-09-26T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.intermundial.bisiestodeveloper.es\/rientro-dalle-vacanze\/"},"modified":"2023-06-21T00:00:00","modified_gmt":"2023-06-21T00:00:00","slug":"rientro-dalle-vacanze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intermundial.it\/blog\/rientro-dalle-vacanze","title":{"rendered":"Come superare la depressione post-vacanze?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Purtroppo lo sappiamo, <strong id=\"\">il rientro dalle vacanze<\/strong> pu\u00f2 essere estremamente duro. Potete chiamarlo come volete: <strong id=\"\">rientro dalle ferie<\/strong>, stress da rientro, <strong id=\"\">depressione post-viaggio<\/strong>, quello che non cambia sono la tristezza e l\u2019ansia che ci assalgono al momento del ritorno e la <strong id=\"\">sensazione che il tempo sia volato<\/strong>. Siamo rientrati al lavoro, ma come \u00e8 possibile? Dove sono finite le giornate in spiaggia, i tramonti infiniti e le serate di festa? E soprattutto, quando potremmo ricominciare a sognare con un nuovo viaggio? Abbiamo chiesto ai <strong id=\"\"><em id=\"\">travel blogger<\/em><\/strong> di aiutarci a superare questo momento difficile, perch\u00e9 nessuno meglio di loro pu\u00f2 darci un consiglio utile in materia di viaggi e vacanze. Ecco le loro risposte.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Depressione post-vacanze: come superare la sindrome da rientro<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Claudia e Gabriele di <a href=\"https:\/\/www.travelwiththewind.org\/\" target=\"_blank\" id=\"\"><strong id=\"\">Travel with the wind<\/strong><\/a><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev.intermundial.bisiestodeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/67160838307212715fd75925_claudia-e-gabri.jpeg\" alt=\"travel-with-the-wind\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Che siano solo pochi giorni o qualche settimana di vacanza, il ritorno alla quotidianit\u00e0 \u00e8 sempre difficile. Ricordo una pubblicit\u00e0 anni &#8217;90 in cui c&#8217;era una ragazza in coda alla cassa del supermercato che, mentre la commessa passava la spesa, lei piangeva ripensando alla crociera appena terminata, ve la ricordate? Senza arrivare a quei livelli, anche <strong id=\"\">noi abbiamo sofferto della sindrome da rientro dalle vacanze<\/strong>. Col tempo abbiamo imparato che, un ottimo metodo per evitare questa sofferenza \u00e8 pensare ad una nuova meta ancora prima di rientrare. Chiodo scaccia chiodo? Beh, con noi funziona! Provateci anche voi: non importa tra quanto tempo sar\u00e0 il prossimo viaggio, iniziate gi\u00e0 a programmarlo!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ambra e Alberto di <a href=\"https:\/\/www.domanidoveandiamo.it\/\" target=\"_blank\" id=\"\"><strong id=\"\">Domani Dove Andiamo<\/strong><\/a> <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev.intermundial.bisiestodeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/67160839307212715fd759f8_domani_dove-_andiamo.jpeg\" alt=\"domani_dove _andiamo\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viaggiare \u00e8 la nostra grande passione, che ci permette di andare alla scoperta di nuovi posti e nuove culture, e che giorno dopo giorno ci aiuta a diventare persone migliori. Viaggiare \u00e8 bellissimo e regala sensazioni stupende, ma cosa succede ogni volta che facciamo ritorno a casa? Alla fine di ogni viaggio, ed in particolar modo al ritorno dalle vacanze, prendono forma dentro di noi due sensazioni contrastanti. La prima \u00e8 una sensazione bellissima, legata al ricordo del viaggio appena concluso ed alle emozioni che ha lasciato dentro di noi. La seconda \u00e8 una sensazione di vuoto, che ogni volta ci porta a farci la nostra classica domanda: Domani dove andiamo? Noi abbiamo un modo per curare colmare questa mancanza, per curare questa specie di \u201cdepressione post-viaggio\u201d. La cosa migliore da fare \u00e8 quella di <strong id=\"\">organizzare subito il prossimo viaggio<\/strong>! E magari anche quello dopo ancora! Quest\u2019anno prima di partire per le ferie estive (abbiamo passato due stupende  settimane in Sardegna) avevamo gi\u00e0 programmato altri due viaggi! Ad inizio settembre siamo partiti per una breve vacanza di 5 giorni a Vienna, e durante il viaggio in traghetto per fare ritorno dalla Sardegna stavamo progettando l\u2019itinerario delle nostre giornate viennesi! Ed ora stiamo gi\u00e0 organizzando i dettagli per un weekend di met\u00e0 ottobre che trascorreremo in una capitale europea (la destinazione per ora \u00e8 un segreto!). Un consiglio: provateci anche voi! <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Federico e Marica di <a href=\"https:\/\/www.bambinigiramondo.it\/\" target=\"_blank\" id=\"\"><strong id=\"\">Bambini Giramondo<\/strong><\/a> <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev.intermundial.bisiestodeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/67160839307212715fd759c1_bambinigiramondo.jpeg\" alt=\"bambinigiramondo\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tornare alla vita quotidiana dopo un viaggio non \u00e8 semplice. Nel tempo per\u00f2 abbiamo adottato diverse tecniche e stilato una lista di consigli per affrontare -al meglio- il rientro dalle vacanze:  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Non rimandare. Prima di partire \u00e8 importante risolvere le questioni in sospeso, soprattutto le pi\u00f9 annose. Posticiparle renderebbe il rientro ancora pi\u00f9 stressante.  <\/li>\n\n\n\n<li>Godersi il viaggio. Sembra una banalit\u00e0 ma <strong id=\"\">esser consapevoli di aver sfruttato al massimo il tempo a disposizione<\/strong>, riduce notevolmente il senso di disagio.  <\/li>\n\n\n\n<li>Piani\ufb01care il prossimo viaggio. Non occorre necessariamente prenotare volo e hotel, per trovare sollievo sar\u00e0 sufficiente dedicarsi alla prossima meta. Documentarsi, studiare ed immaginare nuovi itinerari \u00e8 la soluzione pi\u00f9 efficace per combattere la \u201cdepressione da rientro\u201d. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Anna e Fabio di <a href=\"https:\/\/www.unviaggiopercapello.it\/\" target=\"_blank\" id=\"\"><strong id=\"\">Un viaggio per capello<\/strong><\/a><strong id=\"\"> <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev.intermundial.bisiestodeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/67160838307212715fd75929_unviaggiopercapello.jpeg\" alt=\"unviaggiopercapello\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dicono che il periodo pi\u00f9 triste dell\u2019anno sia intorno alla met\u00e0 di gennaio. Per noi no. Il terribile, nefasto post rientro da un viaggio \u00e8 la fase peggiore. Il motivo? Il <strong id=\"\">prossimo viaggio \u00e8 ancora lontano ed il sapore di quello appena passato \u00e8 ancora l\u00ec<\/strong>, pronto a farsi sentire alla prima occasione. Per contrastare questo infame periodo abbiamo messo in atto alcune semplici strategie: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Non disfare necessariamente le valigie appena rientrati. Nello specifico lasciamo sempre qualcosa in valigia, la maglietta tanto carina presa al mercato di Bangkok, il braccialetto di semi fatto dai nativi americani, la piastrella artistica trovata per strada a Brooklyn. Svuotare la valigia lentamente \u00e8 di fatto un piccolo palliativo.<\/li>\n\n\n\n<li>Scrivere subito agli amici conosciuti in viaggio. La terapia \u201damarcord\u201d permette di mantenere vivi e pulsanti i momenti trascorsi insieme. <\/li>\n\n\n\n<li>Organizzare cene a tema. Amiamo immergerci a capofitto in una cultura e la gastronomia locale \u00e8 parte attiva dei nostri viaggi, infatti tornati a casa ci piace riproporre i piatti tipici. Un buon modo per soffrire meno il mal di rientro. Per quanto riguarda il risultato preferiamo passare al prossimo punto. <\/li>\n\n\n\n<li>Il vero, unico toccasana contro la \u201cdepressione post viaggio\u201d alla fine \u00e8 sempre lui: prenotare un nuovo viaggio. Se nelle storie d\u2019amore il detto \u201cchiodo scaccia chiodo\u201d non funziona, per i viaggi il discorso cambia. Non esiste niente di meglio per sopportare la fine di una meravigliosa vacanza che prenotarne una nuova. \u00c8 solo con un nuovo progetto da organizzare che il sole torna a fare capolino tra le nubi. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rossana di <a href=\"https:\/\/www.thatladyfromeurope.com\/\" target=\"_blank\" id=\"\"><strong id=\"\">That Lady from Europe<\/strong><\/a> <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev.intermundial.bisiestodeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/67160839307212715fd759f1_ladyfromeurope.jpeg\" alt=\"ladyfromeurope\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chi non ha mai sofferto di \u201c<em id=\"\">Monday blues<\/em>\u201d? Specialmente dopo una bella vacanza avventurosa o rilassante, il primo giorno di <strong id=\"\">ritorno alla <em id=\"\">routine<\/em> lavorativa quotidiana pu\u00f2 essere davvero pesante<\/strong>! Le statistiche hanno dimostrato che la persona che pianifica un viaggio ne trae gioia e soddisfazione gi\u00e0 durante l\u2019organizzazione. Ed \u00e8 per questo motivo che, a mio parere, il metodo migliore per combattere la tristezza da ritorno delle vacanze \u00e8 proprio quello di iniziare a pensare alla prossima meta.  La mia lista dei desideri di luoghi da visitare \u00e8 praticamente infinita. Mi piace sceglierne uno adatto alla stagione e iniziare a studiarlo. Anche un semplice weekend fuori porta pu\u00f2 bastare. L\u2019importante \u00e8 che questo nuovo viaggio mi porti lontano con la mente, dandomi un\u2019anticipazione emotiva di quello che sar\u00e0. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cristina di <a href=\"https:\/\/follettiinviaggio.com\/\" target=\"_blank\" id=\"\"><strong id=\"\">Folletti in Viaggio<\/strong><\/a> <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev.intermundial.bisiestodeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/67160839307212715fd759ec_folletti-in-viaggio.jpeg\" alt=\"folletti-in-viaggio\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Appena rientrati dalle vacanze <strong id=\"\">si ricade sempre nel turbine infernale della <em id=\"\">routine<\/em><\/strong>: lavoro-casa-attivit\u00e0 entrano nuovamente a far parte della quotidianit\u00e0 e noi amanti dei viaggi ci lasciamo fagocitare da mille impegni. Il nostro pensiero per\u00f2, viaggia pi\u00f9 veloce delle abitudini e, dopo aver stampato fotolibri o immagini da appendere in salotto dell\u2019ultimo viaggio, pensiamo gi\u00e0 al prossimo! La nostra mania di muoverci \u00e8 irrefrenabile come le dita sulla tastiera del pc sui motori di ricerca voli. E appena scoviamo un weekend ad un prezzo abbordabile, clic\u2026ed il gioco \u00e8 fatto! Pazzi? No! Non \u00e8 una cosa che si pu\u00f2 controllare, \u00e8 nel DNA.  \u00c8 voglia di esplorare il nostro grande mondo! Chi pu\u00f2 fermarci? <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Giada di <strong id=\"\">I viaggi di Giada <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev.intermundial.bisiestodeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/67160838307212715fd759a6_viaggi-giada.jpeg\" alt=\"viaggi-giada\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 iniziato l&#8217;autunno, \u00e8 ricominciata la scuola, si riprende la <em id=\"\">routine<\/em> lavorativa e si ritorna alle attivit\u00e0 sportive di sempre ed \u00e8 proprio in questo periodo che a me ritorna anche la \u00abdepressione post-vacanze\u00bb, perch\u00e9 ripenso ai giorni spensierati in spiaggia, ai lunghi bagni in mare e alle camminate in montagna.  Ma il mio segreto per combattere queste tristi emozioni \u00e8 di rimettermi carica ad <strong id=\"\">organizzare nuovi viaggi per affrontare meglio i prossimi mesi freddi<\/strong>.  Cerco offerte di voli come una pazza, per andare sempre alla scoperta di luoghi nuovi, di culture diverse, di profumi unici per nutrire la mia instancabile voglia di scoperta e per arricchire il mio bagaglio personale. La mia infallibile tecnica \u00e8 di organizzare un viaggetto o un weekend lungo ogni 2 mesi circa, per spezzare la routine quotidiana e per non entrare nello sconforto che le vacanze sono finite, perch\u00e9 in realt\u00e0 ce ne sono molte altre pronte che devono ancora iniziare! <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Annalisa e Giuseppe di <a href=\"https:\/\/pensieridalmondo.it\/\" target=\"_blank\" id=\"\"><strong id=\"\">Pensieri dal mondo<\/strong><\/a><strong id=\"\"> <\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev.intermundial.bisiestodeveloper.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/67160839307212715fd759fc_pensieridmondo.jpeg\" alt=\"pensieridmondo\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il rientro da un viaggio \u00e8 un momento critico che facilmente pu\u00f2 sfociare in stress, una sorta di \u201clutto interiore\u201d che necessita di un\u2019elaborazione per poterne uscire. In vacanza ci rilassiamo, non ci sono orari e cadenze da rispettare ma nuove esperienze tutte da assaporare.  Al rientro, quando apriamo la porta di casa troviamo tutto invariato. Nulla \u00e8 cambiato se non noi. Il problema consiste proprio in questo, trovare tutto fermo mentre siamo noi che siamo andati avanti e che siamo cambiati. Ogni viaggio ci modifica dentro; viaggiando conosciamo altre prospettive di vita, altri stili che in qualche modo immagazziniamo creando una sorta di scompenso al rientro nella nostra routine. La zona di confort che ci siamo creati non basta pi\u00f9. Non c\u2019\u00e8 medicina che possa curare questo problema ma c\u2019\u00e8 un solo e unico rimedio: <strong id=\"\">programmare un altro viaggio, <\/strong>non importa se passeranno mesi. Il solo pensiero che la nostra routine avr\u00e0 una data di scadenza se pur temporanea ci far\u00e0 passare tutti i mali.  Una valida alternativa personalmente, essendo blogger, la troviamo anche nello scrivere e raccontare la vacanza attraverso i nostri pensieri\u2026 dal mondo appunto! Una maniera creativa e coinvolgente per essere sempre con la mente in viaggio! <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Viaggiare sicuri<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se state organizzando <strong id=\"\">dove viaggiare in autunno<\/strong>, a seconda del viaggio che avete intenzione di intraprendere, \u00e8 utile informarsi sulla possibilit\u00e0 di acquistare <a href=\"https:\/\/www.intermundial.it\/\" id=\"\">un\u2019assicurazione di viaggio<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.intermundial.it\/assicurazioni-sportive\/assicurazione-totalsports\" id=\"\">un\u2019assicurazione sportiva<\/a>. Potrete trovare delle <strong id=\"\">polizze specifiche<\/strong>, studiate appositamente per la buona riuscita del vostro viaggio. Fra le varie coperture, potrete contare con assistenza medica e sanitaria, perdita dei bagagli, rimpatrio e molte altre in grado di assistervi sia nei piccoli inconvenienti sia nelle situazioni di pericolo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apatia, fatica, tristezza: sono alcuni sintomi del rientro dalle vacanze. 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